Lo que mide el Nexus Score.
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Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC)
El marcador principal del equilibrio del sistema nervioso autónomo. Una VFC alta se correlaciona con una gran capacidad de recuperación. Una VFC baja indica estrés acumulado, sueño deficiente o sobreentrenamiento. Se mide en reposo, antes de la sesión.
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Estado Autónomo (SNA)
Equilibrio entre el sistema nervioso simpático y parasimpático. Nexus analiza su estado autónomo para determinar con qué intensidad el protocolo de recuperación debe aplicar la carga térmica o de hidroterapia.
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Arquitectura del Sueño
Cuando se integra con datos de dispositivos wearables, el sistema tiene en cuenta la calidad del sueño de la noche anterior — incluidas las proporciones de sueño REM y profundo — como dato de entrada para el cálculo del Nexus Score.
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Frecuencia Cardíaca en Reposo (FCR)
Un marcador secundario utilizado para contextualizar las lecturas de VFC. Una FCR elevada respecto a la línea base personal es una señal para reducir la intensidad de la sesión.
El Nexus Score de 0 a 100
Sus biomarcadores se normalizan, ponderan y distribuyen en 7 bandas de preparación — desde Déficit Profundo (0–14) hasta Recuperación Máxima (86–100). La puntuación determina la intensidad del protocolo, la secuencia de modalidades y la duración de la sesión. Tras la sesión, la diferencia entre la puntuación de entrada y de salida ofrece un indicador medible de la respuesta fisiológica aguda.
0–14
Déficit Profundo
15–28
Déficit
29–42
Bajo
43–57
Base
58–71
Bueno
72–85
Alto
86–100
Óptimo
Preguntas frecuentes
¿Qué biomarcadores mide Nexus Care?
Nexus Care mide la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC), el estado del Sistema Nervioso Autónomo, la arquitectura del sueño (mediante integración con wearables) y la Frecuencia Cardíaca en Reposo. Estos cuatro datos se combinan para calcular el Nexus Score de 0 a 100.
¿Por qué la VFC es el principal marcador de recuperación?
La VFC mide la capacidad del sistema nervioso para adaptarse a las exigencias físicas y mentales. Una VFC alta se correlaciona con una gran capacidad de recuperación y flexibilidad emocional. Una VFC baja indica estrés acumulado, sueño deficiente o sobreentrenamiento.
¿Qué son las 7 bandas de preparación?
Las 7 bandas de preparación van desde Déficit Profundo (0–14) hasta Recuperación Máxima (86–100). Cada banda corresponde a un estado fisiológico y determina el protocolo de recuperación — temperatura de sauna, longitud de onda infrarroja, secuencia de hidroterapia y duración de la sesión.
¿Está el Nexus Score científicamente validado?
El Nexus Score se basa en biomarcadores reconocidos, utilizados en el seguimiento clínico del rendimiento y la neurociencia autónoma. La VFC, el equilibrio del SNA y la frecuencia cardíaca en reposo son indicadores de recuperación ampliamente estudiados en medicina deportiva e investigación clínica.
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